Nous vous proposons de nouveaux cours de natation pour bébés qui servent au développement de la santé physique , moteur, mental, spirituel et social de votre enfant.

Le participant est lesté à la taille par une ceinture d’élan qui permet de rester à la verticale et de «courir» dans l’eau. Excellent entraînement de gymnastique fortifiante qui permet de rétablir des blessures et fortifier la musculature en douceur.

Pédaler dans l'eau allie les avantages de l'aquagym à ceux du cyclisme. La résistance exercée par l'eau est 12 fois plus élevée que celle de l 'air.

Pratiquer des exercices de gymnastique en milieu aquatique permet de rester en forme ou de reprendre la forme sans souffrir.

En collaboration avec le club senior Uelzechtdall nous offrons des cours de gymnastique aquatique, particulièrement adaptés aux seniors. Vous trouverez les horaires sur le site du club: http://www.clubuelzechtdall.lu

Entrainement pour le brevet de sauvetage avec examen du brevet à partir de 16 ans.

Le détail pour l'entrainement veuillez consulter le site www.flns.lu

La Power Plate est une machine qui fait travailler les muscles du corps entier. Une technique d'accélération et de vibrations stimule les reflexes musculaires dans toutes les zones corporelles. Les premiers effets visibles se montrent quelques jours après l'utilisation.

Le tapis roulant fait travailler les muscules des jambes, améliore votre condition physique, votre condition, votre silhouette, contrôle du pouls, contrôle des calories, programmes variables.
Pour tout renseignement supplémentaire contactez notre réception 325023-823

Le spinning est un sport qui se pratique avec un vélo stationnaire. Il aide à développer l’endurance cardiovasculaire. Le cours se fait en musique et avec un parcours défini dont la difficulté varie.

Cours de gymnastique douce pour enfants de 2 à 4 ans (accompagné d'un adulte). La combinaison du jeu et du mouvement donne à l'enfant la possibilité d'intégration dans le groupe de pairs, de contact avec des enfants de son âge, d'amélioration des fonctions psychomotrices, d'apprendre à connaître le phénomène de groupe.

Par les techniques de relaxation, de respiration, d'entraînement aux postures corporelles et de méditation, le yoga, discipline millénaire, amène à une prise de conscience de soi-même. Il permet de comprendre et d'utiliser les interactions entre le corps et le mental, et ainsi d'accéder graduellement à une meilleure santé et à une plus grande stabilité intérieure.

Entraînement des zones souvent problématiques (ventre, fesses, cuisses) réduction matière grasse et brûlement de calories. Mincir - raffermir - tonifier tout le corps

La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. Les muscles faibles sont activés, les muscles trop tendus sont relâchés. Le but est l'équilibre musculaire.

Exercices de gymnastique sur musique, destinés à remettre en forme le corps entier. Idéal pour sculpter le corps et affiner la silhouette. Toutes les parties du corps sont travaillées

Est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia..)

Est un programme de fitness (conditionnement physique). Exercices de gymnastique sur musique, destinés à remettre en forme le corps entier. Idéal pour sculpter le corps et affiner la silhouette. Toutes les parties du corps sont travaillées

Le cours composé de plusieurs ateliers qui se suivent signifie force et combinaison. Un cours collectif avec un suivi personnalisé qui permet d'améliorer la coordination motrice, l'équilibre, la tonification des jambes et de brûler des calories.

Trx Training est un entraînement corporel très efficace utilisant un système de harnais non élastique dans lequel votre propre poids est utilisé comme une résistance à l'entraînement en position debout et couchée.

Renforcement du dos est un programme d'entraînement scientifiquement solide pour les muscles du tronc et du cou.

Core-Training / Force & Souplesse est une forme d'entraînement pour améliorer la stabilité et la coordination du corps. Des exercices de stretching sont effectués pendant l'entraînement. L'objectif est de travailler et renforcer les abdos " le core".

Mamans et bébés est un cours où les bébés sont plus que bienvenus! Avec le porte-bébés les mamans peuvent s'entraîner. La première partie du cours se déroule debout, puis on passe au travail du sol. Gymnastique post-partum. Exercices de Kegel pour travailler et renforcer le périné.

L'entraînement de femme enceinte est une gymnastique douce appropriée aux besoins de la femme enceinte. Exercices de "Kegel" pour travailler et renforcer le périné et la paroi pélvienne. Un cours focalisé sur les zones difficiles où on stock la graisse pendant la grossesse.