Mamans et bébés est un cours où les bébés sont plus que bienvenus! Avec le porte-bébés les mamans peuvent s'entraîner. La première partie du cours se déroule debout, puis on passe au travail du sol. Gymnastique post-partum. Exercices de Kegel pour travailler et renforcer le périné.
L'entraînement de femme enceinte est une gymnastique douce appropriée aux besoins de la femme enceinte. Exercices de "Kegel" pour travailler et renforcer le périné et la paroi pélvienne. Un cours focalisé sur les zones difficiles où on stock la graisse pendant la grossesse.