Im Mutter und Kind Kurs sind die Kleinen Willkommen! In der Tragetasche am Bauch kann die Mama trainieren. Der erste Teil des Kurses verläuft im stehen, um dann am Boden zu üben. Gymnastik post-partum. Übungen des Kegels zur Stärkung des Perineum.
Der Schwangeren Gymnastik Kurs ist ebenso zur Stärkung des Perineum abgestimmt und behandelt auch die Problemzonen während der Schwangerschaft.